Abnehmen & Bikini

Einfach gut aussehen

 

Der Sommer kommt. Jedes Jahr. Doch auch dazwischen will man gut aussehen und sich in seiner Haut wohlfühlen. Neben den vielen gesundheitlichen Aspekten, bietet Dir das Fitnesstraining auch eine solide Basis für ein besseres Aussehen.

 

Mit modernen Fitnessgeräten kannst du in verschiedenster Weise dein Bauch trainieren. Intensiv mit Belastung oder ausdauernd mit eigenem Körpergewicht. Auch Deine Oberschenkel werden hier durch eine Vielfalt an Geräten gestrafft und trainiert. Sogar für Deinen Po besitzen wir spezielle Maschinen. Dein Traumkörper wartet schon auf Dich.

 

 

Das Brennen der Kalorien

 

Doch nicht nur das Krafttraining ist ein entscheidender Faktor in deinem Trainingsplan, sondern auch die Ausdauer. Du verbrennst nicht allein während des Cardiotrainings Kalorien, nämlich auch danach. Noch Stunden nach der Ausdauereinheit verbrennt dein Körper mehr als gewöhnlich. Da wir wissen, dass das Training am Stepper, Ergometer (Fahrrad) oder Laufband schon mal langwierig werden kann, haben unsere Ausdauergeräte Monitore mit Internetzugang. Hier kannst mit deinen Account Netflix, Youtube und co. schauen oder einfach nur im Netz surfen.

 

Wer Ausdauer und Kraft kombinieren möchte ist im Kursbereich zuhause. Mit Kursen wie Bauch Workout und Bauch Beine Po und der passenden Ernährung, lässt die Bikinifigur nicht mehr lange auf sich warten. Mit Bodypump verbrennst Du nicht nur eine menge Kalorien, du straffst den gesamten Körper. Und wer ordentlich Energie loswerden will, ist mit Zumba, Spinning und Step-Aerobic bestens beraten.

 

P.S.: Wer beim nichts tun mehr Kalorien verbrauchen möchte, der verzichtet bloß nicht auf das Krafttraining. Denn Muskeln sind sehr Stoffwechselaktiv und verbrennen viele Kalorien, auch im Ruhezustand.

 

 

Mutter & Kind

 

Besonders nach der Schwangerschaft ist Sport, Bewegung und wieder in Form kommen ein großes Thema. Nach monatelanger Schonung hat sich die Muskulatur abgebaut, der Beckenbereich überdehnt, die Ausdauer ließ nach und neben paar kleiner Pfunde kommt die Müdigkeit hinzu. Daher haben wir speziell für Schwangere und Mütter maßgeschneiderte Kurse die sie mit ihren Kleinkindern absolvieren. Hier steht die Freude an Bewegung wie das Gruppengefühl im Focus. Schöner kommst Du nirgendwo wieder in Form.

 

 

Gesunde Bräune und Solarium

 

Gebräunte Haut strahlt Frische und Gesundheit aus, somit sollte sie für ein gepflegtes Äußeres nicht fehlen. Dazu wirken gebräunte Menschen attraktiver. Dies verleiht Selbstvertrauen sowie Zufriedenheit. Besonders in kalten Tagen gibt das Solarium ein angenehmes Gefühl und hebt die Stimmung. Das Solarium steht hier für jeden offen, allerdings können Mitglieder eine Solarium-Flat dazubuchen und erhalten für kleines Geld soviel Sonne wie sie vertragen.

Passend dazu in unserem Shop (oder Bestellbar)

Kontakt

Tennisstr. 5

32469 Petershagen Lahde

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Sa. & So.                    10:00 - 18:00 

Feiertag                     08:00 - 14:00